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二、4种人容易尿酸高，越早知越好

种人：长期高脂肪饮食的人

生活中有些人喜欢高脂肪饮食，有这样饮食习惯的人，会使体内的尿酸含量。因为大多数的高脂肪的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、坚果、油炸食物、烧烤类食物等，都是高呤的食物，而尿酸就呤物质的代谢产物。同时高脂肪还会抑制尿酸的排泄。所以长期高脂肪饮食的人往往会使体内尿酸值。

第二种人：长期乱吃药的人

生活中有些人即便有了“小病”，也要自行做主吃点药，认为好的快。还有些人怕生病、怕衰老常吃些保健类的食品，也会导致体内尿酸含量。

俗话说“是药三分毒”，在体内代谢后，会产生一些或多或少的，而这些需要排出体外，药吃多了，就会加重负担，影响出现排泄异常。而尿酸的主要排泄途径又是，如果出现了排泄异常，就会导致体内尿酸不能及时排泄，一来二去就会导致尿酸。

第三种人：经常做剧烈运动的人

生活中有些人喜欢做一些剧烈运动，认为这样做才能达到锻炼身体的目的，其实经常做剧烈运动，会使体内尿酸值。

研究发现，运动员中出乎意料地有很多痛风患者﹙如足球、网球、棒球、田径等运动﹚。而且令人吃惊的是一些年轻运动员也有痛风。这是因为剧烈运动，会使以肌肉为中心的脏器的新陈代谢能力加快，使肌肉中的尿酸会增加，并且还会积累下来，会造成尿酸。

“多功能痛风晶融系统”能快速祛除急性发作的疼痛（惠灵痛康2）、调节尿酸浓度（晶融舒康2）、消融痛风结晶物质（晶融舒康1）。全部采用中药外用涂抹、贴敷制剂，与“多功能痛风疏理仪”联合使用，效果好，起效快，对人体没有任何不良作用。

常吃有助的食物

1，芹菜,芹菜中含有的钾元素，具有作用，而就有助尿酸排泄。芹菜中含有的芹菜素、芹菜苷，具有的作用，可以减少脂肪过多对尿酸排泄的抑制。

西红柿,西红柿本身就是碱性食物，而碱性食物会使尿碱性化，并能溶解尿酸，促进尿酸的排泄。同时碱性食物还能净化血液，减少高尿酸对血管的危害。

冬瓜,冬瓜中含有的二酸，可减少体内糖类物质转化为脂肪，有助尿酸的排泄。

冬瓜中含有的多种氨基酸，具有、的作用，有助保护，从而能促进尿酸排泄。

2.常喝矿泉水

人体如果水分不足，就不会有较多的尿液，也就减少了尿酸的排泄。所以每天常喝水，有助生成尿液，促进尿酸的排泄。

但喝水应选择无能量，喝多了也不伤胃的水喝，特别像矿泉水，不仅水分充足，而且含钾、镁等可补充的矿物质，这些矿物质，能调整和预防血压升高，保护；钾有作用，又能。

3.常坚持适量有氧运动

常坚持适量有氧运动，可以控制体重，增强体质，保护，可促进尿酸排泄；另外坚持适量有氧运动，可以加快血液循环，有助促进体内尿酸的排泄；同时在运动中可促进人体排汗，而汗液也是排泄体内尿酸的一种途径。

但是不要剧烈运动，反而不利于尿液排泄，应选择比较平和的运动方式，如散步、慢跑、练太极拳等有氧运动，运动时间保持在1小时左右，每周坚持在4-5次为宜。

  如果通过以上方式，仍然不能有效控制尿酸，应该引入。“多功能痛风晶融系统”能快速祛除急性发作的疼痛（惠灵痛康2）、调节尿酸浓度（晶融舒康2）、消融痛风结晶物质（晶融舒康1）。全部采用中药外用涂抹、贴敷制剂，与“多功能痛风疏理仪”联合使用，效果好，起效快，对人体没有任何不良作用。

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